Was ich mache wenn ich einen Durchhänger habe

26.10.2010 von admin.

Erleben wir doch alle zwischendurch mal, daß wir einen richtig heftigen Durchhänger haben. Alles ist schrecklich und schwer, keiner liebt uns, wir mögen uns selber nicht und sind auf bestem Wege in eine Depression.

Geht mir zwischendurch auch so.

Aber ich habe in meinem Leben super gelernt da wieder raus zu kommen. Dafür habe ich verschiedene Ansätze, je nachdem, wie sich die negative Situation gerade anfühlt.

1. ich mache mir beschwingte Musik an, z.B. Swing, Jazz, Country, Klassik oder Ähnliches und ich drehe die Musik etwas lauter auf als normal. Dann beginnt es am ganzen Körper zu kribbeln und das erste Lächeln zeigt sich schon wieder.
2. ich suche mir einen schmalzigen Film, bei dem ich weiß, daß ich weinen muß. In den Film steigere ich mich dann so richtig hinein und lasse meinen ganzen Weltschmerz dabei raus. Mit ganz vielen Tempos neben mir.
3. und egal was ich dagegen mache, ich weiß, daß alles morgen wieder ganz anders und viel besser ist.

Habt Ihr auch Eure eigenen Methoden mit denen Ihr durch diese Phasen kommt? Dann schreibt sie doch hier mal auf, vielleicht hilft Eure Idee ja dem einen oder anderen Leser.

Wunderschöne Herbsttage

Eure Doris

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